Ebbene sì, anche quest’anno ci tocca. Al di là
delle stime del prof. Pregliasco rispetto alla prossima ondata di influenza,
oltre alle vaccinazioni, ci sono metodi per rafforzare il nostro sistema
immunitario, messo sempre a dura prova da stress e inquinamento, da virus e
anche da stili di vita inadeguati? Secondo gli esperti dell’Aspria Harbour Club, rinomata oasi per
il benessere a 360° con una Spa all’avanguardia, il costante
utilizzo della sauna è utile a costruire le difese immunitarie per affrontare
l’inverno e prevenire l’insorgere dei mali di stagione. Qualcuno ha la
possibilità di averla a casa, ma i centri benessere e le Spa dei centri fitness
le mettono a disposizione dei clienti. Avete l’abitudine di utilizzarla?
Approfittatene, perché l’aria calda che si respira all’interno dell’abitacolo,
decongestiona le mucose liberando anticorpi che proteggono dagli agenti patogeni. Si sta
talmente bene in sauna che il numero di cellule nel sangue che combattono ed
eliminano batteri e virus aumenta, favorendo la maggiore rapidità di intervento
degli anticorpi. L’alternanza tra freddo e caldo, inoltre, stimola l’attività
cardiaca: il calore agisce sulla circolazione dilatando le arterie e l’aumento
di temperatura del corpo alza i livelli delle endorfine, gli ormoni della
felicità. Vi sarà capitato di uscire dalla sauna e sentirvi al settimo cielo.
Ecco, quello è l’effetto endorfine provocato dal calore della sauna che aumenta
la sensazione di relax di tutto il corpo. Ragazzi, io ho provato nella Spa di
Aspria Harbour Club dove ho potuto scoprire il luogo ideale dove rilassarsi e,
allo stesso tempo, prevenire l’insorgenza dei malanni di stagione per un
autunno in piena forma. I percorsi proposti si arricchiscono inoltre del sale
per una forte purificazione dalle tossine della pelle e di olii essenziali per
un miglioramento completo del sistema respiratorio. A proposito di benefici del
calore, avete mai provato un massaggio con pietre calde o più conosciuto come
Hot Stone? Quale periodo migliore per avvicinarsi a questo trattamento che
giova a tutto il corpo? Riduce tensioni, riscalda i muscoli, produce
rilassamento e migliora la qualità del sonno, stimolando, nel contempo, la produzione di collagene e favorendo
l’eliminazione di tossine. Sfruttando il calore delle pietre laviche, il massaggio
migliora, inoltre, la ritenzione dei liquidi e stimola la circolazione
sanguigna. Il calore trasmesso da queste pietre determina, dunque, un rilassamento
generale, permettendo al massaggiatore di agire più efficacemente e più in
profondità, utilizzando le pietre come “estensione” delle proprie mani. Certo, l’hot Stone massage prevede l’utilizzo di pietre calde o
fredde, di origine vulcanica con una consistenza compatta e liscia, tanto da
rendere il massaggio piacevole e rilassante. So che, mentre state leggendo, vi
sembrerà di sentire sulla vostra schiena il tepore vellutato della pietra. Godetevi,
dunque, il caldo dell’inverno che verrà e rilassatevi.